Якщо вам здається, що світ стає дорожчим — так воно і є. Вартість споживчих товарів зростає, згідно з даними Бюро статистики праці. Але все ще існують способи жити добре і недорого розважатися у світі, де панують високі ціни. Використовуючи ці стратегії, ви можете дозволити собі зберегти більшу частину зарплати.
Якщо вам сподобався світшот, але зараз він коштує дорого, його ціна може впасти вже за три місяці. Час — це все, коли справа доходить до шопінгу. Той самий світшот у липні буде вже не таким популярним, і магазину потрібно реалізувати його навіть за меншою вартістю, адже люди купуватимуть уже літній одяг.
Велосипед з іржавими шестернями та спущеним колесом — це марнотратство простору. А автомобіль, в якому ніколи не міняють мастило, — великі витрати. Пам'ятайте, що невелика профілактика може врятувати вас від головного болю — і потенційно зменшити великі витрати в майбутньому.
Ваш час цінний, тому навчіться говорити «ні» марнотратникам. За словами Білла Гейтса, цю пораду він отримав від Уоррена Баффета, який має чудову звичку не дозволяти своєму календареві заповнюватись марними зустрічами. Якщо робочі зустрічі є обов'язковими, спробуйте інші способи відчувати себе більш енергійним на роботі. В особистому житті не варто відмовлятися від запрошень, які не додають цінності вашому життю — просто будьте ввічливими й не порушуйте своїх кордонів!
Почніть складати бюджет та навчіться розподіляти власні кошти правильним чином. Ви побачите, що легко зможете відмовитись від необов’язкових витрат, коли вони будуть у вас перед очима. Вдосконалюйте план та перевіряйте його щомісяця — можливо, потрібні нові корективи. Звісно, якщо трапилось так, що грошей не вистачає, завжди можна звернутись по онлайн-кредит на вигідних умовах. Та не забувайте, що навіть попри це мати чіткий план бюджету все одно потрібно.
Будь то колекціонування марок, фотографування чи авіамоделювання — хобі може зробити вас щасливішими. Хоча наука не має остаточних даних, є дослідження, які показують, що хобі може покращити когнітивні здібності. На додаток є багато хобі, які не потребують багато грошей — наприклад, біг або вивчення нової мови.
Дослідження показують, що регулярний сон менш як сім годин на добу корелює з підвищеним кров'яним тиском, діабетом, ожирінням і депресією. Жоден з цих симптомів не є синонімом хорошого самопочуття, і всі вони звучать як проблеми, які можуть коштувати вам рахунків за медичні послуги.
Зниження ціни на відновлені товари або позиції з відкритою коробкою може бути суттєвим. Повернуті електронні товари часто навіть не мають дефектів, тому у вас є непогані шанси отримати практично новий ноутбук, телевізор або смартфон за вигідною ціною. У магазинах такі позиції позначені додатково абревіатурою REF.
У разі покупки на суму понад 1000 гривень, або якщо ви маєте чітко визначений ліміт, зважаючи на бюджет, зачекайте 24 години. Це допоможе переконатися, що товар дійсно вам потрібен, і ви отримаєте вигідну пропозицію.
Деякі компанії надсилають купони або заохочувальні пропозиції для завершення покупки, якщо ви покладете товар у кошик, а потім залишите сайт. Це може бути чудовою стратегією, щоб заощадити гроші на товарі, який вам потрібен.
Щоденна швидка прогулянка може зробити чимало: від підняття настрою та покращення координації до профілактики серцевих захворювань і діабету 2 типу, згідно з даними клініки Майо. Таким чином ви зможете уникнути деяких дорогих проблем зі здоров'ям.
Щоб отримати максимальну користь від прогулянки, використовуйте безплатний додаток для відстеження здоров'я на своєму смартфоні — наприклад, Apple Fitness або Google Fit. Відстежуйте свої кроки, відстань, темп і, якщо у вас є натільний медичний пристрій, частоту серцебиття.
Запитайте себе, чи хотіли б ви пообідати з колегами, чи краще мати гроші в кишені на майбутнє. Якщо вибираєте друге, купіть ланч-бокс. Щоб полегшити собі життя, підготуйте рецепти страв, які можна готувати гуртом — наприклад, салати, супи або макарони.
Не просто тягніться до неба, позіхаючи. Регулярні заняття йогою мають безліч переваг, як показав огляд Гарвардської медичної школи: від покращення фігури та гнучкості до зниження кров'яного тиску. Уникнення проблем зі здоров'ям за допомогою активного руху може заощадити вам гроші в довгостроковій перспективі.
Жити відповідно до своїх можливостей — це хороший перший крок, але в ідеалі ви маєте переглянути цю стратегію та задовольняти трохи менше своїх небазових потреб. Витрачаючи менше, ніж ви заробляєте щомісяця, і зосереджуючись на заощадженнях, ви маєте більше шансів скористатися можливостями, коли вони з'являються.
Щоб виглядати на мільйон, не обов'язково витрачати купу грошей. Є багато способів отримати красивий одяг зі знижкою. Якщо ви любите дизайнерські бренди, але не можете собі їх дозволити, пошукайте речі на секондах. Ви будете здивовані тим, що зможете знайти в новому або дуже хорошому стані. Секонд-хенди або онлайн-маркети — оптимальне місце для пошуку високоякісного одягу, взуття та сумок за розумною ціною.
Для того, щоб мозок отримав сигнал про насичення, потрібно близько 20 хвилин з моменту, коли ви починаєте їсти. Коли ви робите це занадто швидко, часто з'їдаєте більше, згідно з дослідженням Північноамериканської асоціації з вивчення ожиріння. Відрізуйте менші шматочки, довше пережовуйте і кладіть виделку між прийманням їжі. Під час споживання їжі пийте воду маленькими ковтками. Їжте повільніше, і ви зможете зменшити розлад шлунку та скоротити витрати на їжу завдяки меншим порціям. Це безпрограшний варіант.
Згідно з дослідженням, опублікованим Американською психологічною асоціацією, люди, які рано прокидаються, почуваються здоровішими та щасливішими, ніж «сови». Маючи більше часу вранці, ви можете не відчувати поспіху, намагаючись зібратися перед роботою, навчанням або соціальними планами. Почніть з того, щоб встановити будильник на 10-15 хвилин раніше. А коли звикнете, встановлюйте будильник ще раніше, поки не знайдете свій ідеальний графік сну.
Психологи зазначають, що коли ви порівнюєте себе з іншими, то завжди схильні бачити себе на «нижчому рівні», а всі інші здаються вам кращими. У результаті це може призвести до того, що ви витрачатимете гроші на непотрібні та нецікаві речі, намагаючись компенсувати вигадану різницю між вами й іншими людьми.
Дружба не коштує ні копійки, але вона має багато переваг, які можуть збагатити ваше життя. За даними клініки Майо, дружба підвищує рівень щастя, зменшує стрес і підвищує почуття впевненості в собі та самооцінки. Знайдіть час для телефонного дзвінка або відеочату, щоб поспілкуватися з другом, який живе далеко, або запросіть друга у місцевий парк чи до себе додому.
Ви отримаєте більше щастя від поїздки у відпустку, ніж від купівлі нового дивану, повідомляє The New York Times. Дослідження показало, що загалом, витрачаючи гроші на враження, можна отримати більше щастя, ніж купуючи речі. Тож візьміть відпустку... зі свого нового дивану.
Наразі Україна, напевне, входить в топ волонтерських ініціатив у світі, тому вибирати є з чого. Присвячуючи свій час волонтерству, ви можете допомогти самому собі більше. Дослідження показали, що волонтерство не лише захищає від самотності та депресії, але й покращує здоров'я, зокрема знижує кров'яний тиск і подовжує тривалість життя. Тож пожертвуйте трохи часу, і ви можете отримати чимало користі.
Перукарні та школи краси, які навчають молодих спеціалістів, часто пропонують вигідні ціни на стрижки та укладки. Зазвичай вони коштують всього 150-300 гривень, щоб студенти могли отримати необхідний досвід для отримання ліцензії.
Один зі способів збагатити своє життя — це скласти список життєвих цілей. Це може бути що завгодно: від сходження на Говерлу до написання книги чи заведення собаки. Експерти радять робити свої цілі конкретними й досяжними, інакше невдача може принести більше шкоди, ніж користі. До того ж речі зі списку бажань не обов'язково мають бути дорогими.
Перш за все, читання книг — це один з найдешевших способів розважитись. Купуйте їх у букіністичному магазині або беріть у бібліотеці. По-друге, дослідження Університету Еморі показало, що читання захопливого роману насправді створює нові зв'язки в мозку. Це може зробити ваше життя тільки насиченішим.
Середня місячна вартість абонемента в спортзал перевищує 1200 грн. Якщо у вас є абонемент у спортзал, подумайте, чи дійсно ви використовуєте його на максимум.
Якщо ви ним не користуєтесь, це додаткова витрата. Скасуйте абонемент і тренуйтеся: бігайте, ходіть у походи або дивіться відео з вправами вдома. Або ж запишіться до дешевшого спортзалу, якщо вам подобається обладнання для тренувань, яке ви не можете використовувати вдома.
Незалежно від того, палите ви сигарети чи електронні цигарки, куріння обходиться дорого. У середньому це понад 12 000 грн на рік. Відмова від куріння може бути корисною як для вашого способу життя, так і для тривалості життя. Серйозно поставтеся до відмови від цієї шкідливої звички — і будь-яких інших звичок, які роблять вас біднішими, — і побачите, як ви заощадите.
Можливо, ви не планували переглядати свої щомісячні рахунки, але є способи заощадити навіть на цих постійних витратах. Візьміть до уваги рахунок за мобільний телефон. Можливо, ви зможете знизити ціну на тариф, шукаючи знижки. Наприклад, зменшивши обсяг даних, за які ви платите, якщо виявите, що не завжди використовуєте свій ліміт на повну. Ви навіть можете зателефонувати своєму постачальнику послуг і дізнатися, чи є у нього якісь додаткові способи допомогти вам заощадити — зрештою, він зацікавлений у тому, щоб ви залишалися його клієнтом.
Похід у гості може коштувати серйозних грошей. Ціла пляшка вина коштує набагато дешевше, ніж ваш перший келих навіть у мережевому ресторані, не кажучи вже про шикарний клуб.
З іншого боку, вечеря і фільм на великому екрані вдома коштують набагато дешевше. Розважаючись лише двічі на місяць замість того, щоб виходити з дому, ви можете заощадити сотні гривень до кінця року.
Якщо ви батьки, вам може здаватися, що шлях до їхніх сердець лежить через іграшки. Але, згідно з дослідженням британського Управління національної статистики, діти, які регулярно спілкуються з батьками, щасливіші, ніж ті, хто цього не робить. Знаходьте час для сімейного спілкування під час безкоштовних заходів, таких як відвідування парку, похід або відвідування заходів у вашій громаді, і ви зміцните свої сімейні стосунки.
Більшість книг читають один раз. Після цього вони стають пилом у книжковій шафі. Тож обміняйте їх на інші вживані книги — у друзів, у місцевій книгарні або онлайн на сайтах на кшталт OLX.
Згідно з дослідженням економістів з Тілбурзького університету в Нідерландах та Чиказького університету, більшість поінформованих споживачів купують генерики. Наприклад, дев'ять з 10 фармацевтів і лікарів купують генеричну версію аспірину, яка може бути на 80% дешевшою. А професійні кухарі віддають перевагу цукру, солі та розпушувачу магазинного виробництва, а не іменним брендам.
Від парадів і музичних фестивалів на ВДНГ у парку до лекцій у бібліотеці — швидше за все, ваше місто пропонує безліч безкоштовних розваг. І деякі з них дійсно хороші. Багато музеїв також проводять вільні дні відвідувачів або дні зі знижками. Це може стати недорогим способом долучитися до високої культури.